Veelgestelde Vragen
Wat is Systemisch Werk?
Systemisch werk onderzoekt de dynamieken in systemen zoals families, relaties of organisaties. Het laat zien hoe patronen van vorige generaties invloed hebben op je leven nu. Via opstellingen worden die dynamieken zichtbaar en ontstaat er ruimte voor verandering.
Wat zijn de voordelen van Systemisch Werk?
Inzicht in familiedynamieken en patronen
Verbeteren van relaties en verbinding
Doorbreken van onbewuste patronen
Persoonlijke groei en heling
Wat is NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren)?
NLP is een communicatiemodel dat de verbinding onderzoekt tussen gedachten (neuro), taal (linguïstiek) en gedrag (programmeren). Het helpt beperkende overtuigingen te veranderen, communicatie te verbeteren en doelen effectiever te bereiken.
Wat zijn de voordelen van NLP?
Effectievere communicatie
Persoonlijke ontwikkeling en doorbreken van blokkades
Betere emotionele regulatie
Creatieve probleemoplossing
Wat is Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een vorm van psychotherapie die zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit. Het combineert gedragstherapie en mindfulness. Je leert pijnlijke gedachten en gevoelens te accepteren, afstand te nemen van negatieve gedachten, meer in het moment te leven en keuzes te maken vanuit je waarden. ACT helpt je concreet stappen te zetten, ook als dat spannend voelt.
Wat zijn de kernprincipes van ACT?
Acceptatie – ruimte maken voor gevoelens en gedachten.
Cognitieve defusie – loskomen van je gedachten.
Mindfulness – aanwezig zijn in het hier en nu.
Waarden – ontdekken wat voor jou echt belangrijk is.
Toegewijde actie – leven naar je waarden, ook met ongemak.
Voor wie is ACT geschikt?
ACT is geschikt voor mensen die worstelen met angst, depressie, stress, chronische pijn of verslaving, en voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil ervaren.
Overige vragen
Heb je nog andere vragen? Neem dan gerust contact op via : Info@gewoonroos.com
